月经期一般由于出经血，会出现体质虚弱的现象，严重的会出现气血不足的症状，比如头晕，面色苍白，气短乏力等症状的发生，正常月经期需要注意饮食加强营养，同时不能劳累，还需要注意休息，如果不吃饭的话，有可能引起休克，或者疲乏等症状的发生。所以，月经期必须正常进食，加强饮食营养，同时还不能劳累，保持睡眠充足，可以预防疾病的发生。