正常情况下月经血中含有一定量前列腺素，可以提高子宫平滑肌的收缩力，以促进宫腔内的经血排出。若排出道通畅，不会出现不适，但在炎症、痉挛等情况下，排出道受阻，就会出现子宫平滑肌加强收缩而引起疼痛。由于子宫属于植物神经支配，疼痛的定位不是很准确，就会感觉肛门痉挛性疼痛。所以疏通经血排出通道是缓解疼痛的关键，建议经期喝红糖姜茶，佐以腹部热敷，可以有效疏通经络，促进经血排出，从而缓解疼痛；此外，注意腹部及下肢保暖，禁食生冷辛辣食物，保持大便通畅，也可以减轻肛门痉挛。