孕妇可以适当地多吃些瓜子，核桃，榛子，开心果等，这些都含有大量的氨基酸，脂肪酸，微量元素，对胎儿骨骼和视网模的生长发育都有一定的好处。孕期一定要注意饮食多样化，多吃些蔬菜水果，如香蕉，苹果，火龙果，奇异果，胡萝卜，菠菜等，为胎儿生长发育提供所需营养，怀孕期间一定要注意，孕早期和孕晚期尽量不同房，以免引起早产和流产的风险。