月子里是可以吃杨梅的，杨梅有抑菌消炎、生津止渴、降压防风、抗衰老美容等很多的功效，对于产后身体的恢复是有好处的。但是不能多吃，月子里如果吃多了，是会导致上火的，所以适量就好。月子期间的饮食最好吃容易吸收、消化的食物，不要吃得太硬，也不能吃太凉的食物，需要吃热食。平时可以多吃新鲜的水果，如苹果、葡萄、水蜜桃等都可以吃的。