要看平时月经是否规律、月经周期及经期是多次时间；如果平时月经规律，一般下次月经来潮前的14天左右是排卵日，排卵日的前后4-5天为排卵期，经期结束后与排卵期开始前间隔的时间为安全期；如果经期5天、月经周期28天，月经期后5天左右为安全期。如果平时月经不规律，排卵要结合彩超检查、基础体温、宫颈黏液变化的情况进一步推测判断，进一步推测安全期。