月子里可以吃鸭子的，鸭子肉富含蛋白质，比其他动物的肉含量高，其中脂肪的含量适中，所以容易被人体吸收，对于产后体质虚弱有滋补的作用，是有利于产妇产后康复的。鸭子肉具有补阴益血利水、清虚热的功效，所以对于体热的人很适合，因为属于凉性的食物，产妇还是要少吃，但是少量吃不会有问题的，月子里可以多吃温性的食物如鸡肉、鱼肉等。