月子里心情不好时可以影响奶水的，因为乳汁的分泌和内分泌激素水平是有关系的，情绪是可以影响内分泌的，如果月子里情绪波动大，可以通过大脑皮层影响垂体的功能，从而抑制泌乳素的分泌，引起乳汁的减少，所以月子期间一定要保持愉悦的心情，这样才有利于乳汁的分泌，同时需要生活规律，保持充足的睡眠，多喝汤汁食物，可以帮助乳汁分泌增加的。