怀孕以后，每一个孕妈都会注意自身营养的调节，海蜇中富含有丰富的钙，碘，蛋白质和不饱和脂肪酸，是可以吃的，但是不要过度的食用，因为任何食物吃的太多，都有可能会有一定的负面情况。每天的饮食一定要注意多样化，以清淡有营养为主，这样才能够保证怀孕期间所需要的营养，比如可以多吃一些含蛋白质高的食物牛奶，鱼类，蛋黄，动物的肝脏，新鲜的豆浆等。