黄鳝中含有大量钙及蛋白质，孕妇适当食用可以为胎儿提供优质的钙和蛋白质，有利于胎儿的生长发育，是有好处的。但一定注意不要过多食用，以免引起肠胃不适，怀孕期间注意不要挑食，营养多样化，适当多吃些牛奶、鸡蛋、苹果、葡萄等食物。平时一定要注意保持好心情，不要给自己太大压力，同时注意适当地给孩子做些胎教促进孩子大脑发育。