孕妇做瑜伽练习有利于增强肌肉的张力，增强体质，提高肌肉组织的韧性和灵活度，同时做瑜伽还可以控制激素分泌，促进血液循环。所以孕妇可以练习不同的瑜伽动作，但是必须要根据个人的需要和适应度为准，瑜伽不是唯一能够促使怀孕和分娩更为顺利的手段和方式，如果怀孕之前没有接触过瑜伽，怀孕之后做瑜伽的动作一定要谨慎。