排卵期是指在排卵当天的前4天和后3天，一共8天的时间为排卵期。排卵日，可以说是本次月经之后的第16天，下次月经的前14天。如果是一号来月经，排卵时间就是在16号，排卵期就在12号到19号，一共8天的时间。如果计划怀孕，就在排卵期同房，如果想避孕，就在排卵七以外的时间同房，但是排卵期一定是在月经准确的前提下计算。