产妇可以吃羊肉的，羊肉当中含有丰富的铁，锌，硒等微量元素及维生素b2，b6及矿物质等，能够补充体内的营养成分。还能够能促进身体的恢复，促进乳汁的分泌，是冬季进补的首选佳品，同时还有治疗产后头晕目眩，盗虚汗，缺乳的病症的作用。但是一次性不要吃太多，否则容易引起营养过剩。平时要注意多休息，均衡饮食，定期产检。