坐月子可以吃板栗的。因为板栗当中含有丰富的淀粉、糖分，蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等多种营养元素。在坐月子期间吃板栗有止血、提高免疫力、补充体力，滋润皮肤、提高食欲等作用。坐月子吃板栗需注意：栗子的营养保健价值虽然很高，但是一次性不要吃太多，否则容易出现腹胀，消化不良，腹痛等不适。新鲜栗子容易变质发霉，不要吃发霉的栗子。