怀孕可以吃石榴的。石榴的营养价值很高，富含丰富的糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。怀孕可以吃石榴，但是有便秘或者需控制血糖的孕妇是不建议食用的。