月子期间可以适量的吃海参，海参营养价值丰富，是一种名贵的滋补食品，孕妇产后气血不足身体虚弱，需要补充营养来恢复身体的各项机能，适当的食用海参对于产后的恢复有很好的帮助。但是需要注意，不宜过量食用，海参属阴，服用过量会使产妇脾胃功能受到影响，造成消化不良，腹泻的症状。对于吃母乳的婴儿来说也会有一定的影响，使婴儿发生腹泻的情况。