备孕期间的男性最好是不要喝茶，茶叶里面的成份具有兴奋的作用，会影响正常的睡眠，长期睡眠不足的男性，精子的质量比较差，甚至会出现精子畸形或者死亡的现象。备孕期间的男性要多喝白开水，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，养成规律的生活作息时间，避免熬夜。如果备孕时间达到一年以上，还没有怀孕的情况下，可能存在弱精症等影响生育的问题，要及时就医检查，确定后进行治疗处理。