豌豆含有丰富的营养物质，可以补充胎儿生长所需的多种营养成分，所以怀孕初期可以适量吃豌豆。豌豆有丰富的蛋白质，对于提高机体的免疫能力以及抵抗能力也是有帮助作用的。另外，豌豆含有粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，可以缓解孕期女性出现的便秘。如果过多服用豌豆容易引起消化系统的症状，比如出现腹胀等不适。