产后子宫脱垂，一般情况下产后完全恢复正常，大约需要1~2个月。子宫脱垂是由于在孕期，分娩过程中，盆底肌肉松弛导致的。建议在产后注意休息，不要剧烈运动和重体力劳动，减少下蹲的动作，如果有便秘的情况要及时改善便秘的情况。在产后也不要做仰卧起坐。卷腹穿紧身内裤，这些都有可能会导致子宫脱垂加重。在产后一天就可以在医生的指导下做凯格尔运动。如果脱垂严重，需要到当地正规医院做盆底康复治疗。