产后一些孕妇由于乳汁不足或乳房胀痛，需要通过以下几种办法来进行催奶：第一，一定要让胎儿多吸允，这是最简单也是最有效的办法，只有多吸允才能刺激乳腺导管分泌乳汁，同时能够让乳汁通畅。第二，如果胎儿不愿意吃奶，可以使用吸奶器的办法进行吸奶。第三，如果乳汁不足时，可以多喝汤类，包括各种鱼汤鸡汤等，增加营养，促进乳汁分泌。