如果做人流手术以前，出现紧张害怕等不良情绪，属于正常的反应。人在应急状态下会分泌大量的肾上腺素，出现血压升高，心跳加速，呼吸急促。可以通过以下几种方法缓解：1.首先要选择一家正规的医院，正规医院做人流手术安全系数会比较高，发生人流并发症的几率基本为0。2.在人流手术以前和医生进行沟通，了解一下具体的人流手术过程，以及人流手术以后的并发症，和注意事项也可以帮助缓解紧张情绪。