女性在月经第一天出现体重增加，多数是由于激素水平导致的水钠潴留而引起的。一般这种体重增加的都比较少，只是会体重略有增加。注意适当的休息，也不需要利尿处理，等月经过后激素水平稳定后，体重就会逐渐的恢复至正常。在月经期间，饮食上多吃一些热性的食物，包括蔬菜和水果，适当的走路、散步，避免受凉和感冒就可以。