回奶一般建议选择炒麦芽，维生素b6。同时女性不需要母乳喂养，而且应该减少汤汤水水，这样才能有助于回奶，避免回奶时乳房胀痛引起乳汁淤积症，甚至诱发急性乳腺炎。如果回来的过程中出现乳房胀痛，可以适当的局部热敷或者是排出部分奶水，这样可以避免乳腺管阻塞。同时回来期间，女性应该保持心情舒畅，避免胸闷引起乳房胀痛不适。