坐月子的女性可以少量的吃螃蟹，不能过量，因为螃蟹偏寒凉。因为螃蟹富含优质蛋白，可以补充女性所需要的氨基酸，促进身体恢复。尤其是对于产后母乳喂养的女性，可以增加奶水的质量，但是前提是女性对于螃蟹不存在过敏。而且坐月子的女性应该多吃一些肉类食物以及豆类食物，比如通草炖鲫鱼汤或者是黄豆炖猪蹄，都有助于发奶，保证奶水的充足。而对于腌制的、含盐高的食物或者是膨化食品，应该尽量避免。