孕妇老是做噩梦，应该是跟怀孕之后过于担心焦虑有关系的。同时怀孕之后身体的内分泌发生变化，也容易引起晚上睡眠不好做梦。这种情况首先是需要缓解焦虑的神经，可以白天进行头部的按摩，因为头部有很多的穴位，通过按摩可以刺激经络，缓解神经焦虑。晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，同时按摩足底的涌泉穴，也可以起到舒缓神经的作用，最好是不要熬夜，10点之前上床睡觉，睡觉之前可以听点舒缓的音乐。