孕前禁忌包括戒烟戒酒，远离辐射，暂别时尚生活。不住新装修的房子，孕前及孕期都要远离不利的环境（包括农药、铅、汞等重金属、射线、噪音和高温等），尽量不染发，不密切接触猫狗，最好不用电热毯，不洗桑拿浴。孕前开始口服补充叶酸，每天服用0.4mg。保持健康的生活方式，不挑食，不偏食，粗细搭配均匀，多吃蔬菜、水果、薯类，适当增加海产p品的摄入。