在月经期间是可以吃蓝莓的，蓝霉一种营养价值比较丰富的水果含有维生素A，维生素C和维生素E，多种矿物质。在月经期间，适当的吃一些蓝莓，可以补充体内的营养元素，可以缓解月经期间引起的一些身体不适症状，比如说消化不良，头晕，乏力等等。月经期间身体的免疫力下降，新陈代谢能力也会下降，蓝莓中含有的维生素可以促进人体的新陈代谢。