在月经期的时候，由于体内雌性激素分泌下降，会容易导致钠水潴留，引起身体水肿的现象。可以适当的吃红豆薏仁，可以帮助消除体内的水肿。而且在月经期间由于经血的流出也会出现一些贫血的症状，比如说头晕，乏力，红豆有补血的作用，可以促进体内血红蛋白的合成，可以预防缺铁性贫血，可以缓解月经期间出血引起的一切，头晕头痛的症状。