来月经的时候可以适当的吃点杏，杏的营养价值比较高，含有糖类、蛋白质以及钙、磷等微量元素，还有丰富的维生素。但是不要一次性吃太多，一般的时候吃之前要注意清洗干净，每次可以吃2~3个，过量食用可能会引起腹痛、消化不良等。在月经期间要注意饮食温暖易消化，多吃新鲜的熟的蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒凉生冷的食物。