在月经来潮以前一部分妇女可能会因激素含量波动，造成水钠潴留，从而会出现体液增加，造成体重增加。但是体重增加并不是脂肪量的增加，而是因为体液增加造成的，这种情况在月经干净以后，体重就会恢复以前状况。月经来潮期间要注意避免钠盐摄入，饮食清淡一点，低盐饮食，还可以应用红豆薏米粥或者冬瓜汤，帮助排除多余的水分。