女性在月经期间可以多吃热性食物，比如说红豆粥、猪血、桂圆等都可以排毒养颜，多吃富含维生素C的新鲜的蔬菜和应季的水果，多吃豆制品及高蛋白的食物，多吃鱼类、蛋类、牛奶类，多喝温水，多喝红糖姜水。在月经期间要做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁卫生，不要做剧烈运动，要保证充分的休息和睡眠，保持心情舒畅。