例假来吃什么排毒养颜
2023-03-29
问题描述:例假来吃什么排毒养颜
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
女性在月经期间可以多吃热性食物,比如说红豆粥、猪血、桂圆等都可以排毒养颜,多吃富含维生素C的新鲜的蔬菜和应季的水果,多吃豆制品及高蛋白的食物,多吃鱼类、蛋类、牛奶类,多喝温水,多喝红糖姜水。在月经期间要做好经期卫生,不要着凉,勤换卫生巾,勤换内裤,保持外阴清洁卫生,不要做剧烈运动,要保证充分的休息和睡眠,保持心情舒畅。
2023-03-29