笕菜孕妇可以吃的，但一次不可吃的过多。笕菜含有很多纤维素、钙、铁、维生素C、K等营养物质，吃笕菜可以促进胃肠道蠕动，减少便秘的发生，还可以增强体质，促进宝宝生长发育，增强免疫力，还可以维持正常的心肌活动，促进凝血造血和血液循环。怀孕后需要均衡营养，不要偏食厌食，不要吃过多的生冷的刺激性食物，需要定期产检，注意胎动。