宫寒的饮食调理主要是应吃一些补气温宫的食物，如红枣、核桃、桂圆肉、鸡肉、羊肉等，还可以把羊肉里面放入干姜，当归一起煎汤服用，这些都是属于偏温热的食物，常吃这些食物可以起到暧宫驱寒的作用。平时不要吃生冷寒凉的食物，比如冷饮、西瓜、苦瓜、绿豆等。宫寒若不积极治疗可引起不怀孕的可能。平时适当的运动锻炼，注意腹部保暖。