1.哺乳期可以吃西瓜，但要注意适量。但要注意吃常温的水果，不要吃过凉的，从冰箱拿出来的水果。2.哺乳期最重要的是要保证休息，保持心情舒畅，不要贪凉饮冷。同时，保证营养的均衡摄入，可以适量多吃富含蛋白质，维生素的食物。3.还要保证适度的运动，避免体重过快增加。又要注意避免过度劳累，以免影响泌乳量。