在哺乳期间，最好不要吃咸鸭蛋。因为咸鸭蛋含盐量非常高，可以通过乳汁会影响到宝宝。咸鸭蛋里含胆固醇也很高，不利于身体的健康。所以，在哺乳期间应该吃新鲜的鸡蛋，可以吃鸡蛋糕、煮鸡蛋、鸡蛋汤等，能增加乳汁的分泌，保证乳汁的充足。还可以适当的吃鱼类、乌鸡、奶类、小米粥、烂面条，新鲜的蔬菜水果可以蒸熟后食用。