宫寒会导致女性在月经期间出现月经错后、月经量少、经血色淡或色黑有血块、痛经、经前下腹坠痛、平素白带量多、腰酸等表现。宫寒的女性在日常生活当中应注意腹部保暖，尽量不要食用寒凉的食物如西瓜、海产类等等。平时要注意休息，不要过度的劳累和受凉。在月经前也可以喝一些红糖水或者小米粥。吃一些偏热性的食物，如龙眼等。可以改善月经量少、月经血块、痛经等症状。此外，宫寒较重的女性平时也可以也可以吃一些暖宫的药物。