哺乳期尽量不要吃松花蛋，松花蛋中铅的含量比较多，会影响钙质的吸收，导致产妇缺钙，里面的铅也会通过乳汁影响宝宝的生长发育健康，偶尔吃一次影响不大的，不用过于担心。哺乳期的孕妈们应该注意饮食清淡，营养均衡，避免吃生冷辛辣刺激性食物和咖啡因，如：大蒜、辣椒、咖啡、浓茶、雪糕和巧克力等，不要吃油炸和腌制的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，保证心情舒畅，睡眠充足。