大姨妈来了能吃荔枝的。荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A等。月经期间吃荔枝的好处：1、来月经期间吃荔枝能够补充能量、增加营养、提高免疫力。2、吃荔枝还能帮助消化、促进食欲，补益脾胃。3、荔枝还有止血止痛的作用。来大姨妈期间吃荔枝也不会影响月经量及周期，但是荔枝属于热性水果，一次不能吃太多，以免上火。也不能吃冰箱冷冻过的荔枝。