怀孕睡不好并且出现了多梦的情况，这是患者过于紧张、压力过大、精神得不到放松的表现，其影响是睡眠质量下降，容易出现失眠、多梦、容易惊醒等现象。其治疗方法是：孕期要保证健康的心态和情绪，要多与家人、医生进行交流，放松自我并且适当的进行锻炼，可以在睡前进行听音乐、看书等有助于放松神经的活动，但是一定要谨慎使用药物改善睡眠。