在月经期间可以做一些动作比较柔缓的瑜伽运动。因为在月经期间适当的运动，可以加速全身的血液循环，并且还能够提高身体的抵抗力，这对于促使宫腔内的积血迅速排出体外有一定的效果，并且还能够适当的缓解痛经。但是如果瑜伽动作过大，不建议在月经期间做瑜伽，以免运动过于剧烈，使月经量丢失过多，并且还可能引发痛经等不适感。