回奶吃维生素b6，每次可以吃200毫克，每日一次。维生素b6属于b族维生素，对身体的影响很小。在回奶期间，如果乳房胀痛的比较厉害，可以采取冷敷或者热敷的办法缓解。平时尽量避免碰触乳房，以免造成急性乳腺炎。要少喝一些汤类食物，比如不要喝鸡汤，鱼汤或者排骨汤等，否则不利于回奶。其实如果要回奶，也可以服用溴隐亭来进行调理，通过降低体内泌乳素水平来达到回奶的目的。