木耳，一般指黑木耳，味道鲜美，可荤可素，营养价值较高。孕妇应该少吃黑木耳，木耳中含有丰富的铁元素，可以更好地满足孕妇在怀孕期间，对于铁的过多的需求，还可以增强孕妇自身的免疫力。但是木耳性寒，具有活血化瘀的作用，可能会导致出血，可能会引发腹泻，这不利于胎儿的稳定，因此孕妇要少吃木耳。如果在吃木耳之后，有不良反应需要及时的去医院就诊。