在回奶时最好不要挤奶，因为挤奶以后乳汁分泌增多，使回奶的时间延长。不过在回奶期间乳房胀痛比较厉害，或者发现有硬块的话，可以用吸奶器把乳汁吸出来，否则有可能会造成乳腺炎。一般整个回奶的过程大约要持续三到五天，在回奶期间饮食要清淡，尽量少喝一些汤类的食物。如果胀痛严重，而且出现发热的情况，需要及时去医院检查。