月经规律，月经周期在28到30天之间。月经周期是月经第一天到下次月经来潮的第一天计算的。排卵期在下次月经来潮前14天左右，排卵期前五天后四天属于危险期，其他时间属于安全期，但都不是绝对的。如果月经不规律是很难判断安全期的。如果暂时不想怀孕的，最好采取有效的避孕措施。可以口服短效避孕药，使用安全套，上环或者阴道隔膜，皮埋等。