玉米含有谷氨酸等氨基酸以及丰富的蛋白质、钙磷铁等维生素、镁等微量元素，孕妇可以适当吃玉米。玉米有利于胎儿的大脑发育，玉米属于粗纤维食品，也有助于通便、改善孕期便秘的症状。但是不建议孕期吃太多玉米，尤其是消化系统不好的孕妇，吃太多玉米容易给肠胃带来一定负担，不利于消化，容易引起胀气、腹泻等情况的发生。