宫寒的患者平时保养注意避免受寒，不要淋雨，不要吃生冷的食物比如说冰淇淋、雪糕等。宫寒的患者平时保养可以用艾叶、生姜熬水泡脚。艾叶性味温，有温经散寒的作用。生姜性味辛、温，有发散风寒的作用。两味中药熬水泡脚很适合于宫寒患者。宫寒的患者平时还可以用艾条艾灸穴位足三里、三阴交，可以起到补虚活血化瘀散寒的作用。