宫寒可以是先天的，也可以是后天行成的。寒性体质的女性更容易出现宫寒的问题，经常食用凉的食物或凉性食物，穿着单薄，冒雨涉水等都可能导致女性宫寒的发生。女性要注意保暖，注意随天气增加衣物，夏季避免空调和寒凉食物。 再者长期居住或生活在潮湿、阴冷的环境中，也容易出现宫寒的问题或诱发风湿及类风湿等疾病。女性要注意生活居住的环境要温暖通风，并且要保持良好的生活习惯。