例假期间可以吃荔枝的。荔枝含有丰富的维生素C和的蛋白质，能够补充月经期间随经血流失的营养物质。月经期间吃荔枝具有消肿解痛的作用，尤其适合痛经女性月经期间食用。荔枝含有含有丰富的维生素，可以促进微血管循环，防止经期雀斑的发生或加深。但是经期间避免吃凉的荔枝，以免受凉刺激诱发痛经。但是血糖高的女性一定注意不能吃荔枝。