怀孕三个月以后宝宝身体各器官已经发育成形，这个时间正是发育成熟期，需要的营养比较高，必须要保证充足的能量，可以增加肉、蛋、奶、海鲜产品的食物。所以孕妇可以吃鲍鱼但是一定要适量，因为鲍鱼属于高热量高营养食物。如果吃得过多容易导致上火或者营养过剩。怀孕三个月以前不能吃鲍鱼，因为它不但有活血化瘀的作用，而且比较寒凉不适宜宝宝的生长发育。