如果女性有生育要求，而且正在备孕，那在受孕前就需要做以下准备工作。首先在受孕前的半年，就需要开始戒烟戒酒，同时养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要熬夜劳累，而且尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。再次需要在受孕前三个月开始服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形，同时还可以每天进行跑步锻炼身体，使身体处于最佳状态。