油桃营养丰富，含有多种人体所需的营养素，油桃含量最高的是维生素C，一个油桃所含的维生素C能够满足一个成人一天的所需，孕妇吃油桃是有好处的，可以补充身体所需维生素，此外，油桃含铁也比较多。但是，不建议一次吃的太多，容易给肠胃造成负担，而且，不建议空腹吃油桃，建议在两餐之间吃，以免增加饱腹感，影响正常饮食。